-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (0)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Горные вершины, водопады, ландшафты! - (3)

Горные вершины, водопады, ландшафты! ...

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. - (1)

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. Остеопороз - это опасное заб...

Красота природы - (2)

Красота природы 1. 2. 3. 4. 5. ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Greenali

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 13812

Как правильно питаться в пост. Советы и противопоказания.

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 15:51 + в цитатник

 (700x525, 148Kb)

Близится Великий пост. В этом году он будет с 7 марта по 23 апреля. Поскольку я хотела бы исключить из своего рациона мясные и жирные блюда, то есть поститься, нашла информацию как это сделать правильно, чтобы не навредить организму и не вызвать развитие различных заболеваний.

Ограничение пищи приводит к тому, что организм поначалу питается излишками питательных веществ, поглощенных нами ранее  организм, Во время поста у организма появляется шикарная возможность удалить токсины. Пищеварительный тракт самоочищается, а пищеварительные железы нормализуют свои функции. Чем отличается пост от голодания?При голодании поддержание жизни происходит за счет собственных тканей, а это может привести к истощению.

Если правильно провести пост, который длится 40 дней, то ни о каком истощении речи нет. Это только на пользу организму!

Во время поста шлаки, накопленные в организме за долгие годы, выбрасываются из организма через органы выделения - легкие, кожу, почки, кишечник. Таким образом, почки, а также сердце, принимающее циркулирующую кровь с токсинами, подвергаются особому напряжению. Поэтому тем, у кого нарушена работа почек и сердца, следует отнестись к вопросу поста ответственно - либо посоветоваться с  врачом, либо исключить пост вообще.

Во время поста моча станет густой по причине попадания в нее большого кол.-ва ядов и шлаков. Перистальтика кишечника приостановится. Поэтому, чтобы избежать самоотравления собственными ядами, поглощаемыми из кишечника, необходимо ежедневно делать клизму с теплой водой. Такая процедура поможет организму извлечь большую пользу во время поста.  Также обязательным образом пейте воду.

Соблюдать пост, имея хронические болезни, такие как диабет, ревматизм, сердечные заболевания - несложно. Вы можете гулять, принимать солнечные ванны, делать массаж - это все только на пользу. При серьезных заболеваниях в пост, таких как лихорадка, необходим постельный режим.

После окончания поста важно не переедать. Выберите сладкий фруктовый сок или молоко. После длительного поста  прием молока незаменим! К полному сбалансированному рациону возвращайтесь постепенно и осторожно. Не налегайте по окончанию поста на калорийное питание во избежание плохого самочувствия. Организм должен привыкать к питанию постепенно.

Согласно одному из основных церковных правил, принимать пищу можно, только предварительно поблагодарив Господа Бога. Благодаря молитве перед едой, человек сосредоточивается на приеме пищи, а это обеспечивает выделение желудочного сока. Ранее считалось обязательным правилом придерживаться следующего:

•   ешьте спокойно, без раздражения;
•   хорошо пережевывайте пищу;
•   избегайте холодной и горячей пищи, пусть она будет теплой;
•   испытывайте удовольствие от приема пищи, не бранитесь;
•   доедайте все, не выбрасывая даже крошек.

Запретная еда

Во время Великого Поста запрещено кушать яйца, мясо, молоко и молочные продукты, рыбу, спиртное, растительное масло, шоколад, выпечку. В Великий пост  важно своевременное употреблять первые и вторые блюда в горячем виде. Рекомендуются различные соления, маринованные овощи и фрукты, а также варенья и соки. Замороженные грибы, ягоды и овощи также придут на помощь. Полезно употреблять зелень - свежую, сушеную и соленую петрушку, сельдерей, укропу. Добавить в рацион пряности.Все это можно использовать при приготовлении любых блюд.  Конечно же,стол в этот период прост и скуден, но при хорошей можно варьировать и изобретать интересные блюда - запеканки, салаты, овощные супы.

Во время строгого поста есть приятные исключения. Растительное масло и виноградное вино можно употреблять по субботам и воскресеньям (кроме Субботы на Страстной седмице). В дни памяти святых можно использовать растительное масло. Рыбные блюда  готовят в праздники - на Благовещение и Вход Господень во Иерусалим (последнее воскресенье перед Пасхой). Рыбная икра разрешается  в Лазареву субботу (накануне Вербного Воскресения).

Также во время Поста есть ограничения. Первая неделя (седмица) и последняя Страстная седмица - строжайший пост. В первые 2 дня 1-ой постной недели необходимо полностью воздержаться от приема пищи. В Страстную седмицу (последнюю неделю перед Пасхой) - необходима сухоядная пища, то есть та, которая не варится и не жарится, а в пятницу и субботу -полное воздержание от еды.

Великий пост начинается после масленичной недели и продолжается 7 недель. Он посвящен памяти 40-го поста Иисуса Христа,  удалившегося в пустыню после крещения.

Во время Великого Поста запрещена половая жизнь. Разрешаются поцелуи только в темное время суток. Самое главное во время поста все же не физическое голодание, а духовное и нравственное очищение.

С наступлением Пасхи все ограничения заканчиваются. После аскезы наступает праздник с вином и гуляниями. 48 самоограничительных дней закончены!

Несколько рецептов к Великому Посту

Капуста с маслом

Капусту тонко нашинкуйте, посыпьте солью, перетрите руками и дайте полежать 20 мин. Отожмите и положите в салатницу, посыпьте сахарком, полейте растительным маслом и уксусом, перемешайте и посыпьте зеленым луком. В салат добавьте клюкву или бруснику.

0,5 кг капусты, несного зеленого лука , 2 ст. л.  уксуса или же лимонного сока, 1 ст. л. сахара, растительное масло, соль..

Квашеная капуста с яблоками

Отожмите рассол, очищенные яблоки нарежьте дольками, положите в рассол. Яблоки смешайте с капустой, заправьте сахарком, полейте маслом растительным.

350 г капусты квашеной, 1 яблоко, 1столовая ложка сахара.

Рисовый суп

В кипящий бульон положите немного соли, обжаренный лук, подготовленный рис (промойте, на 3 минуты опустите в кипящую воду, откиньте на сито). Доведите бульон до кипения, добавьте нарезанный картофель. Посыпь зеленью петрушки (в тарелке).

2 л воды, 2 картофелины, 1 ст. л. риса, 1 луковка, 1 ст. л. растительного масла, зелень, соль.

Овсяный суп

В кипящую воду опустите нарезанный картофель. В конце заправьте суп морковкой, нарезанным луком и сушеной зеленью. Добавьте овсяные хлопья "Геркулес",  размешайте. Варите 10 мин.

1,5 л воды, 2 картофелины, 1 морковка, 1 луковка, 0,5 стакана овсянки, соль, зелень.

Жареный картофель с чесноком

Картофель нарежьте ломтиками и положите в холодную воду на некоторое время. Затем воду слейте, картофель осушите полотенцем и положите в разогретое масло. Во время жарки положите в мало дольку чеснока (как почернеет, заберите). Готовую картошку посыпьте зеленью петрушки.

1 долька чеснока, 1 кг картофеля, 100 г растит. масла, зелень.

Картофель с хрустящей корочкой

Картофель отварите, охладите, нарежьте крупными ломтиками и обжарьте в масле растительном. В конце всыпьте муку, энергично перемешайте, немного обжарьте до хрустящей корочки.

1,5 кг картофеля, 5 столовых ложек растительного масла, 2 столовые ложки муки, соль.

Гречневые блины

Просейте гречневую муку (сделайте ее с помощью кофемолки). Третью часть муки разведите теплой водой с растворенными дрожжами. Вымесите и поставье опару в теплое место. Накройте полотенцем. Как тесто поднимется, добавьте остальную порцию муки, 1 ч. л. соли,  1 ч. л. сахара,. Взбейте и дайте еще раз подняться. Влейте 200 г кипятка, вымесите тесто и дайте ему подняться в 3-й раз. Испеките блинчики.

600 г теплой воды, 4 стакана гречневой муки, 25 г дрожжей, 1 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара.

Оладьи с яблоками

Дрожжи разотрите с сахаром, добавьте теплую воду, дайте раствориться дрожжам с солью и сахаром. Всыпьте муку и перемешайте. Дайте подняться, поставив в теплое место и накрыв полотенцем. Перемешайте. Добавьте 2 мелко нарезанных яблока. Обжаривайте с двух сторон, выкладывая.ложкой на раскаленном растит. масле. Оладьи посыпьте сахарной пудрой.

25 г дрожжей, 1 стакан теплой воды, 2 столовые ложки сахара, 1,5 стакана муки, растительное масло, соль,

Сбитень горячий

В 1 л воды растворите 150 г  меда и столько же сахара и, добавьте пряности - корицу, гвоздику, имбирь, кардамон. Кипятите 10 мин., снимите пену. Через 30 мин. процедите. Готовый сбитень подогрейте и пейте горячим.

Сбитень медовый

В 1,5 л воды добавьте 0,5 кг меда, снимая постоянно пену. Добавьте измельченный кардамон, корицу, имбирь, душистый перец. Снова прокипятите и охладите. Разведите 50 г дрожжей, смешайте с медовым узваром, разлейте в бутылки и поставьте на 12 часов в теплое место. Затем, плотно закрыв, поставьте в холодное место на 2-3 недели для полного созревания. Сбитень хранится долго. К напитку можете добавлять 500 г клюквенного сока.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Для мужского здоровья необходимо попробовать чудо-средство, восстанавливающее эрекцию! Рекомендую купить левитру - эффективный качественный препарат!

А здесь - очень прикольные и смешые статусы для аськи! Настроение обеспечено - я проверила!:)

Рубрики:  Всякое_интересное
Здоровье, травы, рецепты красоты
Кулинарные рецепты
Метки:  

Процитировано 121 раз
Понравилось: 11 пользователям



Мечтающая_Ирина   обратиться по имени Суббота, 26 Февраля 2011 г. 16:06 (ссылка)
самое главное нужно посоветоваться в батюшкой что ты можешь есть в пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Greenali   обратиться по имени Суббота, 26 Февраля 2011 г. 17:15 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Яна_М   обратиться по имени Суббота, 26 Февраля 2011 г. 17:45 (ссылка)
Спасибо большое за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
mai1974   обратиться по имени Суббота, 26 Февраля 2011 г. 18:34 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
genjaz   обратиться по имени Суббота, 26 Февраля 2011 г. 19:08 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ларса   обратиться по имени Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 14:18 (ссылка)
Добрый день!
Спасибо!
Всего Вам доброго!
Ответить С цитатой В цитатник
ALLA_KORN   обратиться по имени Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 21:43 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Анна_просто_Анна   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2011 г. 11:57 (ссылка)
спасибо очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Joker-6   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:22 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
lyusitseki   обратиться по имени Суббота, 05 Марта 2011 г. 02:13 (ссылка)
Спасибо за полезную инфу.
35z (344x310, 67 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
olga_rusanova   обратиться по имени Понедельник, 07 Марта 2011 г. 14:31 (ссылка)
добрый день!!С наступающим женским днем!!!У меня вопрос???Как быть в статье написано,что растительное масло НЕЛЬЗЯ-и тут же даны рецепты и в состав входит оно же???Как быть???ЖДУ ОТВЕТА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Марта 2011 г. 00:09ссылка
Внимательнее читайте статью...) Вот выдержки из нее...)
"Во время строгого поста есть приятные исключения. Растительное масло и виноградное вино можно употреблять по субботам и воскресеньям (кроме Субботы на Страстной седмице). В дни памяти святых можно использовать растительное масло. Рыбные блюда готовят в праздники - на Благовещение и Вход Господень во Иерусалим (последнее воскресенье перед Пасхой). Рыбная икра разрешается в Лазареву субботу (накануне Вербного Воскресения)."
olga_rusanova   обратиться по имени Понедельник, 07 Марта 2011 г. 14:33 (ссылка)

 (700x525, 94Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Аннушка_Петрова   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2011 г. 14:50 (ссылка)
[QUOTE]Исходное сообщение Greenali
Во время Великого Поста запрещена половая жизнь. Разрешаются поцелуи только в темное время суток.
Извините,но это что-то из "другой оперы":если супружеские отношения запрещены-то запрещены; а целомудренные поцелуи (между друзьями,родственниками) - это другое.И потом:от кого прятаться в темное время суток-от всевидящего Бога?!.Это как у мусульман:днем пост, а ночью разгуляй, Аллах спит и не видит!..
Ответить С цитатой В цитатник
Александр_Баловацкий   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2011 г. 06:05 (ссылка)
Спасибо за рекомендации...
Ответить С цитатой В цитатник
Irene_Sadovska   обратиться по имени Суббота, 26 Марта 2011 г. 17:14 (ссылка)
Несогласна со статьей - у нас нет таких строгих запретов во время поста. Растительное масло - єто растительная пища, какой может біть запрет на нее???
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку