-Цитатник

Настой из семян льна для очищения сосудов - (0)

Настой из семян льна для очищения сосудов Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без вни...

Современные письма Деду Морозу - (0)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Горные вершины, водопады, ландшафты! - (3)

Горные вершины, водопады, ландшафты! ...

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. - (1)

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. Остеопороз - это опасное заб...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Greenali

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 14007



Занятия спортом необходимы каждому!

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 23:04 + в цитатник

1259869_vp (76x18, 0Kb)

077357387f1aed1927dab627379d54de (344x514, 21Kb) В последнее время я заметила, что веду слишком малоподвижный образ жизни. Так сложилось, что работа отнимает много времени и в, основном, работа сидячая. Безусловно, так больше не может продолжаться, ведь устают мышцы рук, ног, спины и шеи.  Легче заняться собой и начать вести активный образ жизни, чем тратить средства на массажистов. Себе ведь дороже получается! А погубленное здоровье не вернешь.

Нашла в кладовке заброшенные гимнастические снаряды прошлых лет: обруч для талии, скакалку для пружинистых прыжков и нелегкие такие гантельки по 4 кг каждая для мышц рук. Когда-то я их выпросила у брата. Но сейчас они почему-то лежат без дела.

Итак, боли в спине вызвали во мне негодование и я решила начать с простых физических упражнений. Главное, делать их систематически и регулярно, иначе никакого эффекта, а тем более спецэффекта не добиться! 

Какими видами спорта еще можно заняться и где найти вдохновение? У каждого свой стимул и цель. Но спортом заниматься однозначно нужно - несмотря на возраст и занятость рабочего дня. Например, хорошая идея - катание на роликах с друзьями, семейные походы в бассейн, бег, теннис, футбол, бадминтон. Все спортивные игры и забавы заставят ваши мышцы жить своей жизнью, а значит улучшится кровообращение. Спорт - это профилактика многих болезней и недугов, которые могут очень навредить организму в целом и вызвать ряд осложнений и хронических форм. Найдите стимул и полюбите свое тело, которому нужен не покой, как вы думаете, а заряд энергии и бодрость! В конце концов, купите себе тренажер!

Ну, а что мешает нам заниматься спортом и как преобразить свою жизнь, сделав ее подвижной, активной и энергичной, читайте на специализированном сайте.

Рубрики:  Спорт, досуг, отдых
Полезные ссылки и сайты
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям



lyplared   обратиться по имени Вторник, 03 Июля 2012 г. 00:21 (ссылка)
Я тоже так считаю
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Вторник, 03 Июля 2012 г. 23:32 (ссылка)
Возобновить занятия очень здравая мысль.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Среда, 04 Июля 2012 г. 20:08 (ссылка)
Полностью согласна !
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку