Настой из семян льна для очищения сосудов Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без вни...
Современные письма Деду Морозу - (0)Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
Интересная бесплатная развивающая игра - (2)Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...
Горные вершины, водопады, ландшафты! - (3)Горные вершины, водопады, ландшафты! ...
Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. - (1)Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. Остеопороз - это опасное заб...
О разгрузочных днях |
Чтобы поддерживать вес в норме или же сбросить пару лишних килограмм, нужны регулярные разгрузочные дни. Они помогут желудочно-кишечному тракту передохнуть от своей функциональной работы - переваривания пищи. Такие дни помогают очистить организм, способствуя омоложению клеток.
Разгрузочные дни могут быть разными. Выбирайте любой и следуйте инструкциям!
- творожные (500 г творога, разделенных на 5 приемов; можно сделать сырники)
- фруктовые (1,5 кг сырых или печеных яблок, обязательно разделенных на 5 приемов)
- огуречные или яблочные (1 кг свежих огурцов или 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов)
- из сырых овощей (1,5 кг капусты, редиса, помидора, моркови, огурцов, салата с растительным маслом или сметаной, разделенных на 5 приемов)
- арбузные (1,5 кг спелой арбузной мякоти разделить, 5-6 приемов)
- кефирные (1,5 л обезжиренного кефира или же простокваши, 6 приемов)
Если предстоит физическая работа, то к продукту разгрузочного дня можно добавить 1 вареное яйцо без соли.
Арбузный сезон позволяет хорошо промыть почки.
Разгрузочные дни полезно проводить 1 раз в неделю. А позже к ним можно добавить суточные голодания, которые слудует проводить регулярно 1 раз в месяц.
В период разгрузочного дня следует исключить интенсивные умственные и физические нагрузки и провести день в спокойной обстановке, лучше дома. После окончания разгрузочного дня старайтесь употреблять много воды – до 2,5 л в день! Разгрузочные можно сопроводить очищением организма: к примеру, сходить в баньку или сауну, в бассейн, на массаж.
Разгрузочные дни категорически нельзя проводить во время беременности, в период кормления грудью, во время тяжелой болезни, особенно связанной с печенью и почками, а также сахарным диабетом 1-го типа.
Рубрики: | Здоровье, травы, рецепты красоты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |