-Цитатник

Настой из семян льна для очищения сосудов - (0)

Настой из семян льна для очищения сосудов Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без вни...

Современные письма Деду Морозу - (0)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Горные вершины, водопады, ландшафты! - (3)

Горные вершины, водопады, ландшафты! ...

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. - (1)

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. Остеопороз - это опасное заб...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Greenali

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 14007



Как правильно обливаться водой?

Среда, 01 Мая 2013 г. 20:30 + в цитатник

1 (1) (250x340, 82Kb)

Обливание - это лечебная процедура, появившаяся еще в древние времена. Благодаря обливаниям закаляется организм, укрепляется иммунитет.

Обливаться водой можно не только в любое время года, но и в любом месте, коим может быть бане, ванная комната, морское побережье, дачный участок. Обливание водой может навредить, если не знать нюансы проведения процедуры. Чтобы был именно положительный эффект и польза от обливаний изучите правила и учтите рекомендации.

Существует 2 вида обливания водой: частичное и общее. Общее обливание проводится с постоянным снижением температуры воды (от процедуры к процедуре и, безусловно в течение самой процедуры) с 32-30 до 25-20 градусов. Продолжительность процедуры занимает всего лишь от 2-5 минут. Общее обливание можно проводить до 3-х раз в день Их рекомендуют применять при неврозе, угнетении нервной системы и с целью закаливания организма. Частичное обливание проводится при постепенно снижающейся температуре воды (30-25) в течение 13 минут на какую-либо часть тела. Они полезны при неврозе с ослабленным состоянием организма, недержании мочи, запоре, вазомоторных расстройствах, расширении вен, повышенной потливости ног.

Обливание на воротниковую зону назначается при мигрени и неврозе. Обливания зоны спины рекомендуется при ревматизме и остеохондрозе. Частичное обливание ног, нижней части тела, а также спины, головы и рук - это отличное закаливание организма и избавление от недугов.

Обливаться водой лучше из ведра, лейки или кувшина. Емкость располагается на расстоянии 25 см от тела. Вода стекает по туловищу к ногам. Обливание в душе не является столь эффективным, когда вода разбрызгивается в стороны равномерно. Вода должна стекать сверху вниз к ногам. Именно поэтому старинный способ обливания водой из  ведра или кувшина наиболее эффективен.

Важно учесть последовательность воздействия струй воды на различные участки тела. Сначала водный поток нужно направить на спину и грудь, потом на живот и лишь затем на руки и ноги. Есть мнение, что голова во время общего обливания должна оставаться сухой.  

1259869_ (76x18, 0Kb)


Как питаться спортсменам чтобы быть всегда в хорошей форме и чувствовать себя в прекрасном тонусе? Купить спортивное питание в ассортименте можно в специализированном киевском интернет-магазине. Эффективный набор мышечной массы и повышение выносливости, уменьшение аппетита восполнение недостающих витаминов и полезных веществ.

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям



nattally   обратиться по имени Среда, 01 Мая 2013 г. 23:31 (ссылка)
про голову это кто то наврал... выливать воду надо непременно на голову иначе обливание вообще смысл теряет.
Ответить С цитатой В цитатник
Геологиня   обратиться по имени Пятница, 03 Мая 2013 г. 09:46 (ссылка)
Огромное спасибо за оздоровительную процедуру!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку