-÷итатник

Ќастой из сем€н льна дл€ очищени€ сосудов - (0)

Ќастой из сем€н льна дл€ очищени€ сосудов ќнемение пальцев рук или ног нельз€ оставить без вни...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (0)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (2)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

√орные вершины, водопады, ландшафты! - (3)

√орные вершины, водопады, ландшафты! ...

ѕрофилактика и лечение остеопороза. —редство народной медицины. - (1)

ѕрофилактика и лечение остеопороза. —редство народной медицины. ќстеопороз - это опасное заб...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —оздание аватар —оздание аватар—ервис дл€ создани€ аватар в режиме онлайн. ѕозвол€ет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неЄ аватару :) ≈сть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Greenali

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14007



 ак избавитьс€ от бессонницы

¬торник, 02 »юл€ 2013 г. 00:37 + в цитатник

1259869_images (278x181, 4Kb)

1. —оздаем комфортные услови€ дл€ сна: удобна€ кровать или диван, красивое постельное белье, расслабл€юща€ музыка или тишина.

2. ”станавливаем регул€рный режим дл€ сна, стара€сь как засыпать, так и просыпатьс€ в одно и то же врем€. »деальным временем дл€ засыпани€ считаетс€ 22:00 - 00:00.

3. ѕьем ароматные целебные трав€ные чаи, которые можно приобрести в аптеке. —боры трав помогут снизить возбудимость нервной системы и повышенную раздражительность. 50 г укропных сем€н залейте 500 мл кагора, поставьте на медленный огонь и кип€тите 10 минут. Ќастаивайте 1 час. ”потребл€йте по 50 мл за 30 минут до сна. 

4. ѕримем перед сном расслабл€ющую теплую ванну с использованием трав€ных настоев, морской соли, целебных отваров. можно попробовать мед и хвойный экстракт. ¬анна: 1,5 кг сосновых веточек с шишками мелко порубите, залейте кип€ченой водой, кип€тите полчаса, настаивайте под крышкой 12 часов, процедите и вылейте в ванну. ѕрекрасный эффект при бессоннице.

5. Ќе наедаемс€ на ночь. »сключаем из рациона за 2 часа до сна жирную и острую пищу, а также кофе и сладкие газированные напитки.

6. Ќе злоупотребл€ем алкоголем, так как он раздражает нервную систему.

7. –егул€рно занимаемс€ спортом и совершаем прогулки. јэробика или несложные физические упражнени€ - отличное решение!


1259869_102086728_1259869_dollarsign (239x237, 46Kb)∆енские хирургические костюмы от Medbuy.ru выгл€д€т не только стильно, но и модно. «десь http://medbuy.ru/zhenskij-hirurgicheskij-kostum можно посмотреть модели в ассортименте и выбрать женские хирургические костюмы, при пошиве которых был использован натуральный качественный материал.  остюмы из хлопка - это удобно и практично!

–убрики:  «доровье, травы, рецепты красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



sherila   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юл€ 2013 г. 00:38 (ссылка)
6765 (299x300, 117Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку