на правах рекламы

---

  Беременность - это ответственный шаг в каждой семье.Если вы желаете, чтобы беременность прошла гладко, а плод развивался здоровым, доверьте себя специалисту, который будет назначать процедуры и анализы, давать полезные советы и вести беременность. Здесь можно узнать сколько стоит ведение беременности и записаться на осмотр онлайн.

Как облегчить токсикоз

  Беременность нередко сопровождается токсикозом. Он проявляется в виде тошноты. Но с этим состоянием можно справиться. Как же победить токсикоз без применения лекарств? Эти советы помогут вам облегчить токсикоз при беременности.

• Гуляйте на свежем воздухе ежедневно. Пешие прогулки - это здорово!
• Утром съешьте горстку орехов или несколько печенюшек, не вставая с постели.
• Попробуйте съесть дольку лимона или мандарина.
• Не завтракайте плотно. Съедайте что-нибудь легкое каждые два часа. Это может быть сыр, печенье, яблоко.
• Употребляйте белковые продукты (зерновые, фасоль, орехи, рыбу, мясо, семечки, молоко).
• Иногда может помочь малосольный огурчик,  соленый сухарик или квашеная капустка.
• После еды немного полежите.
• Не злоупотребляйте острые и жирные продукты.
• Обратитесь к врачу для назначения витаминов для беременных. Фолиевая кислота облегчает проявления токсикоза.
• Утром, не вставая с постели, выпейте 1 стакан воды с 1-й чайной ложечкой яблочного уксуса и 1-й чайной ложечкой натурального меда.
• Выпейте минеральную воду (Боржоми, Нарзан).
• Мята – эффективное средство. Используйте мятные леденцы, жвачку или чай.
• Сделайте массаж головы и воротниковой зоны. Релаксирующий эффекта и снижение возбудимости центров головного мозга гарантирован.