Учеными был выявлен интересный, но весьма убедительный факт о том, что женщины должны спать больше, чем мужчины.

Если женщины не высыпается и это становится нормой, то ее здоровье - под угрозой! В результате могут возникнуть депрессивные состояния и психические расстройства. Мужчины легче переносят недосыпание.

В чем же заключается польза сна? Во-первых, сон - это эффективное восстановление жизненной энергии и сил. Если вы обеспечите себе спокойный сон, то организм и клетки центральной нервной системы восстановятся. К тому же, во время сна укрепляется иммунная система, а кожа становится свежей и привлекательной.

Женщинам надо спать дольше. И пусть мужчины не обижаются, ведь это доказали ученые! Дело в том, что женский головной мозг требует больше времени для восстановления. Иначе женщина становится агрессивной и нервной.

Возможно более длительный сон оправдан тем, что женщинам приходится выполнять одновременно много заданий и принимать разные решения. Так. участки мозга, связываясь между собой, работают с большой скоростью. Поэтому женщины сильнее устают.

Сомнологи утверждают, что женщины после недосыпа чувствуют себя скверно, а именно - они ощущают дискомфорт и даже физическую боль. Так, есть повышенный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы женский организм чувствовал себя полноценно и оптимистично, врачи рекомендуют полтора часа в день дополнительно дремать. Дневной сон очень полезен, особенно тем, кто занимается физическим трудом или работает по сменам. И не только женщинам, но и мужчинам!