-Цитатник

Вербное воскресенье - последнее перед Пасхой. Видеопоздравление - (1)

Вербное воскресенье - последнее перед Пасхой. Видеопоздравление Вербное воскресенье - последне...

С праздником смеха днем 1 апреля. Видеопоздравление - (0)

С праздником смеха днем 1 апреля. Видеопоздравление Первое апреля - никому не веря. Видео ...

Настой из семян льна для очищения сосудов - (0)

Настой из семян льна для очищения сосудов Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без вни...

Современные письма Деду Морозу - (0)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Greenali

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей: 2871
Комментариев: 8707
Написано: 14012


10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

Вторник, 24 Июня 2014 г. 17:10 + в цитатник

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

1259869_77623_shutterstock_76792468 (639x480, 86Kb)1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

1259869_lasis_lososj (655x433, 155Kb)3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

1259869_s8 (233x263, 32Kb)8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

1259869_228184e469237338766m750x740 (640x468, 50Kb)9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты
Метки:  

Процитировано 49 раз
Понравилось: 21 пользователям

Рецепты_от_Татьяны   обратиться по имени Вторник, 24 Июня 2014 г. 17:47 (ссылка)
Спасибо!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Amelychka   обратиться по имени Вторник, 24 Июня 2014 г. 19:53 (ссылка)
Съедим все!!! Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Хьюго_Пьюго_рукоделие   обратиться по имени Пятница, 27 Июня 2014 г. 03:53 (ссылка)
Благодарю за информацию - я всю жизнь жила при низком давлении, а тут вдруг моментально оно сменилось на хроническое высокое.... Придется много жизненных привычек менять...

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Мила_Оли   обратиться по имени Пятница, 27 Июня 2014 г. 03:56 (ссылка)
Исходное сообщение Amelychka
Съедим все!!! Спасибо за пост!


Ответить С цитатой В цитатник
Nechaeva_Olga   обратиться по имени Пятница, 27 Июня 2014 г. 07:13 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку