-÷итатник

 олыбельна€ музыка без слов дл€ самых маленьких. ¬идео - (0)

 олыбельна€ музыка без слов дл€ самых маленьких. ¬идео  олыбельна€ музыка без слов дл€ самых м...

¬идеопоздравление с праздником —в€той “роицы - (0)

¬идеопоздравление с праздником —в€той “роицы ¬идеопоздравление с праздником —в€той “роицы ...

—кумбри€ в фольге в мультиварке - (0)

—кумбри€ в фольге в мультиварке “акой способ приготовлени€ скумбрии простой, быстрый, не требу...

¬ербное воскресенье - последнее перед ѕасхой. ¬идеопоздравление - (1)

¬ербное воскресенье - последнее перед ѕасхой. ¬идеопоздравление ¬ербное воскресенье - последне...

— праздником смеха днем 1 апрел€. ¬идеопоздравление - (0)

— праздником смеха днем 1 апрел€. ¬идеопоздравление ѕервое апрел€ - никому не вер€. ¬идео ...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —оздание аватар —оздание аватар—ервис дл€ создани€ аватар в режиме онлайн. ѕозвол€ет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неЄ аватару :) ≈сть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Greenali

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14016


’удеем без диет

—реда, 28 январ€ 2015 г. 17:30 + в цитатник

1259869_ (700x450, 42Kb)

Ёти продукты, включенные в ваш рацион, помогут худеть без диет.

ќливки

¬ состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. »менно они в разы ускор€ют обмен веществ в организме и значительно притупл€ют чувство голода. ј что еще нужно, если есть желание похудеть? —ъедать их нужно по 10 штук ежедневно.

Ќежирна€ рыба

Ќежирна€ рыба малокалорийна, что весьма полезно дл€ худеющих. Ќо при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждаетс€ любой организм.

»ндейка

ћ€со индейки отличаетс€ повышенной усво€емостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением. ƒругими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаютс€ продукты распада пищи. ј это значит, что не будет т€жести в животе после еды и нарушений пищеварени€.   тому же, индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином м€се.

¬се виды капусты

Ћюбой вид или сорт капусты (а их немало) - это большое количество фосфора, витаминов, кальци€ и минеральных солей.  апуста стабилизирует свертываемость крови и предотвращает повышение уровн€ холестерина. —воей массой продукт неплохо заполн€ет желудок, утол€€ чувство голода. ѕри этом калорийность капусты небольша€, за счет этого и осуществл€етс€ похудение.

ќгурцы

95% состава огурца - жидкость, причем структурированна€. Ѕлагодар€ ей, огурцы эффективно вывод€т токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. ¬ результате такой чистки пища усваиваетс€ лучше, а процесс насыщени€ облегчаетс€.   тому же, огурцы прекрасно справл€ютс€ с отеками, выгон€€ лишнюю жидкость из организма и нормализу€ водно-солевой баланс.

«еленый горошек

«еленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом он способен быстро утолить чувство голода.  летчатка в составе зеленого горошка стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. ќднако дл€ похудени€ нужно употребл€ть именно свежий зеленый горошек, в крайнем случае - замороженный, так как в консервированном продукте 90% полезных веществ уже нет.

—векла

—векла способна тонизировать весь организм в целом.  летчатка и пектин активно вывод€т из пищеварительного тракта засто€вшиес€ шлаки и токсины. ƒл€ похудени€ свекла - незаменимый продукт. ƒаже если одно блюдо в день заменить отварной свеклой, организм очень быстро начнет избавл€тьс€ от ненужных килограммов.

ѕаприка

ѕаприка содержит комплекс полезных дл€ организма веществ, которые буквально заново запускают обмен веществ.  роме того, паприка повышает иммунитет и увеличивает свариваемость продуктов, употребл€емых вместе с ней.

—паржа

—паржа вообще полезный продукт, способный излечивать от многих недугов.  онечно, вкус у нее своеобразный, не вс€кий привыкает к нему. ќднако польза организму от спаржи огромна€. ¬ том числе, радикальное очищение тела от скопившихс€ шлаков.

ќливковое масло

¬ оливковом масле присутствует огромное количество калорий. Ќо оно безупречно усваиваетс€ организмом и оказывает на него благотворное вли€ние. ѕомимо очищени€ и оздоровлени€ тела, оливковое масло омолаживает кожу, волосы и ногти. ќсобенно оно будет полезно тем девушкам, которые довольно давно ист€зают свой организм диетами и голоданием.

јнанасы

јнанасы вопреки общественному мнению не расщепл€ют жиры. ќднако они заметно снижают аппетит. Ѕолее того, после плотного ужина ломтик ананаса и стакан сока поможет избавитьс€ от т€жести в желудке и поспособствует скорейшему усвоению пищи. 

¬ода

¬ода нужна каждому человеку - и худеющему, и с нормальным весом. ¬зрослый человек должен выпивать около двух литров простой воды ежедневно. ѕри этом в счет не идут напитки, супы, фрукты.

–убрики:  «доровье, травы, рецепты красоты
ѕолезности, советы, рекомендации
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

Ќадежда_—таростина   обратитьс€ по имени —реда, 28 январ€ 2015 г. 20:24 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 ‘еврал€ 2015 г. 19:55 (ссылка)
— благодарностью и наилучшими пожелани€ми !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку