-Цитатник

Настой из семян льна для очищения сосудов - (0)

Настой из семян льна для очищения сосудов Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без вни...

Современные письма Деду Морозу - (0)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Горные вершины, водопады, ландшафты! - (3)

Горные вершины, водопады, ландшафты! ...

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. - (1)

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины. Остеопороз - это опасное заб...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Greenali

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 13985

Чайно-медовая диета

Дневник

Пятница, 22 Июля 2016 г. 23:31 + в цитатник

Чайно-медовая диета

Чайно-медовая диета является экспресс методом для быстрого избавления от лишнего веса. Благодаря ему можно скинуть до трех кг за три дня. Организм очистится, уйдет лишняя жидкость, а настроение улучшится! Никакого стресса, но мы постройнеем!

Вместе с медом и чаем можно употреблять яичные желтки, кофе, яблоки. Готовы немного потерпеть и сделать рацион более сжатым и скудным, но непременно сладким? Тогда рассмотрим варианты завтраков, обедов и  ужинов на три очистительных дня.

Завтраки: 2 сырых желтка + 1 ч. л. меда. В результате получаем витаминную целебную смесь. Что-то наподобие гоголя-моголя. Только медового и очень вкусного. Чай зеленый либо кофе на выбор. Можно с медом или лимоном. Разрешается 1 яблоко.

Обеды: зеленый либо черный чай с добавлением лимона и меда. Можно пить минеральную воду без газа. В обед можно съесть ломтики твердого сыра, гоголь-моголь с медом и немного обезжиренного творога - около 150 г. Ломтик ржаного хлеба с овощным салатом и лимонным соком - тоже отличный вариант для обеда..

Ужины: можно овощной бульон с ломтиком черного хлеба. Яблоко или апельсин. На ужин можно отварную рыбы или куриную грудку с овощным салатом. В качестве питья - чай с медом. Еще хороший вариант - салат из отварной свеклы с черносливом, а также моркови и зеленой стручковой фасоли, брокколи или сельдерея. Как вариант - вареное яйцо с чаем. 

Чайно-медовая диета/1259869_ (482x322, 95Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Сбалансированная диета на 7 дней

Дневник

Пятница, 24 Июля 2015 г. 01:56 + в цитатник

Сбалансированная диета на 7 дней

утро - 2 яйца и йогурт

обед - 100 г гречки, 100 г курицы, можно 1 помидор

полдник - 200 г овощного супа без соли, перца и растительного масла

ужин - овощной салат, 1 стакан кефира

Так питаемся 6 дней. Худеем и наслаждаемся обновленной фигурой!

диета/1259869_idealnayfigura (560x700, 171Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Монодиета на каждый день

Дневник

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 16:58 + в цитатник

Монодиета рассчитана на 10 дней.

Главный ее принцип - ежедневно кушать один продукт.

Главное - не нарушать диету, пить чай из шиповника, травяной чай, минеральную воду, чай-кофе без сахара.

Шиповник пить ежедневно обязательно. Это отличное мочегонное средство!

1 день: одни отваренные яйца (не переедайте, в разумных пределах).

2 день: одну отварную рыбу.

3 день: один творог (можно добавить мед).

4 день: одну отварную курицу.

5 день: одну картошку (сваренную в мундирах).

6 день: одну отварную говядину или телятину.

7 день: одни овощи (картошку нельзя).

8 день: одни фрукты (кроме бананов и винограда).

9 день: один кефир.

10 день: только отвар шиповника.

1259869_kobieta2 (320x461, 88Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Диета-светофор

Дневник

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 14:00 + в цитатник

Диета-светофор

1259869_1312471771_big_752554 (250x188, 10Kb)

Диета светофора была названа так потому, что в ее рационе присутствуют продукты только трех цветов: красного, желтого и зеленого. Некоторые диетологи уверены, что употребляя продукты одной цветовой гаммы, организм лучше усваивает полезные вещества. Ну, а многоцветие вредит.

У диеты светофора есть два огромных преимущества перед другими: она совершенно безвредна и никак не ограничивает в количестве съеденного и частоте приемов пищи. Кроме того, ее рацион богат витаминами, минералами и клетчаткой, за которые организм отблагодарит здоровьем и отличным внешним видом.

Последовательность цветного рациона можно устанавливать самостоятельно, но все-таки диетологи рекомендуют придерживаться такой очередности: в первый день употреблять продукты желтого цвета, потом – зеленого и закончить цикл – красным меню. Между цветными днями нужно делать 1-2 дня перерыва, во время которых придерживаться своего обычного рациона.

Желтый день

Можно есть картофель, макароны твердых сортов, каши (кроме манной), курятину, кукурузу, тыкву, морковь, желтый перец, омлет, в умеренных количествах хлеб. Для перекуса подойдут желтые яблоки, ананас, цитрусовые (лимон, желтый грейпфрут). А в сезон фруктов еще добавятся персики, абрикосы, груши и желтые черешни.

Зеленый день

Употребляйте капусту, огурцы, разные виды листового салата, зеленый лук, авокадо, огурцы, кабачки и любую зелень. А еще не забудь те про зеленые яблоки, киви, крыжовник и виноград.

Красный день

На столе должны присутствовать говядина, красная рыба, креветки, помидоры, красный болгарский перец, свекла, красная фасоль и салат, красный лук. Подсластить диету помогут клубника, малина, черешня, вишня, гранаты, красные сорта винограда и яблок.

Можно разнообразить диету и приготовить желтый завтрак, красный обед и зеленый ужин. Во время диеты нужно пить много воды (не менее 1,5-2 л в день). Разрешается пить кофе, чай, морс и соки, цвет которых должен соответствовать цвету дневного рациона. Исключите сахар, соль, а также сведите к минимуму жирную и жареную еду, высококалорийные сладости. Под запретом пиво, газированная вода, шампанское и ликеры.

Эта диета позволяет за 2 недели сбросить 1-3 кг (правда если твой лишний вес превышает 10 кг, быстрых результатов достичь не получится). Также она идеально подойдет тем, кто уже сбросил лишние килограммы и хочет держать себя в форме. Такой рацион можно периодически повторять.

Совет: приобретите тарелки и салфетки «светофорных» цветов. Вот увидите, красный (желтый или зеленый) продукт, лежащий на яркой тарелке такого же цвета, будет и вкуснее, и аппетитнее.

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Освежающая фруктово-овощная диета

Дневник

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:24 + в цитатник

1259869_dieta (482x400, 54Kb)

Освежающая фруктово-овощная диета целесообразна именно в сезон овощей и фруктов.

Проводить освежающую диету следует два раза в неделю в течение месяца.

Она поможет очиститься, слегка похудеть и окажет освежающее действие на органы и кожу.

Вот меню фруктово-овощной диеты

Завтрак: с удовольствием выпейте 1 стакан нежирного кефира или кислого молока. Его можно заменить 1 стаканом теплой воды с добавлением 1 чайной ложки меда и свежего лимонного сока по вкусу.

Второй завтрак: 1 стакан любого фруктового сока. Его можно заменить небольшим количеством сырых фруктов или овощей.

Обед: съешьте легкий салат из сырых овощей с оливковым маслом, перцем, винным или яблочным уксусом и пряностями. Можно использовать любимые вами овощи - зеленый салат, лук, редиску, огурцы, петрушку, укроп, шпинат, капусту, помидоры, морковь, сельдерей, свеклу. Еще рекомендуется выпить 1 стакан фруктового сока.

Ужин: вкусное полезное мюсли. Его приготовить проще простого. Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, добавьте немного молока, йогурта или кефира, 1 столовую ложку натурального меда, сок лимона. Тщательно размешав, добавьте измельченные на терке неочищенные яблоки или добавьте нарезанные сухофрукты. Посыпьте толчеными орехами: грецкими, миндалем или арахисом.


1259869_ (76x18, 0Kb)  Чтобы отдохнуть, необязательно ехать в тур за границу. На этом портале http://xn--b1adesjkcbdy8j.xn--p1ai/ вы найдете потрясающие предложения для отдыха в Подмосковье! Огромный перечень коттеджей, пансионатов, отелей и санаториев для полноценного активного, оздоровительного отдыха и релакса!

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Вариант кефирной диеты для быстрого похудения

Дневник

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 15:39 + в цитатник

Вариант кефирной диеты для быстрого похудения

9 дней

1, 2 и 3-й день - 1 л кефира и вареный рис

4, 5, 6-й день 1 л кефира и отварное куриное филе

7, 8, 9-й  день - 1 л кефира и печеные яблоки

Попробуйте похудеть к весне! Это совершенно несложно. Нужно только немного терпения и воли. А результат - хорошее самочувствие, очищение и похудение!

1259869_5E95D2604CD115 (700x393, 134Kb)


Метки:  

Фиточай - супер средство для очищения и похудения!

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 11:58 + в цитатник

1259869_RnaPpravahPreklamq (240x73, 5Kb)


Для того чтобы похудеть, необходимо вести здоровый образ жизни и рационально питаться. Хорошие диеты помогут сбросить лишние килограммы и выглядеть чудесно! А информация белковая диета Дюкана отзывы поможет вам сориентироваться в правильности своего выбора. Будьте красивыми и стройными!


1259869_01e31809c907 (539x128, 26Kb)

Чтобы похудеть, прежде всего необходимо произвести очистку организма. Эти полезные рецепты на основе трав помогут вывести из организма шлаки. Травы, входящие в состав чая, обладают слабительным эффектом. Поэтому фиточай - это супер средство для очищения и похудения!

Вот несколько рецептов очищающих травяных сборов.

  • Возьмите 9 частей коры крушины и травы мяты, 8 частей шалфея, 6 частей тысячелистника и 3 части корня цикория. Смешайте травы, затем возьмите 2 столовые ложки полученной смеси и залейте 0,5 л кипятка. Пусть целебный напиток настаивается полчаса. Тщательно процедите и пейте настой в теплом виде по 0,3 стак. трижды в день перед приемом пищи.
  • 2 части цветков бузины черной, 3 части сенны, 3 части шалфея, столько же мяты, плодов шиповника,и кукурузных рылец, 4 части ромашки. Травы перемешать, взять 1 чайную ложку и залить 1 стаканом кипятка. Оставить для настаивания в термосе на 2 часа. Принимать по половине стакана трижды в сутки за 20 минут до еды.
  • Настой чайного гриба является отличным средством очищения организма. Выпивайте по 2–3 стакана ежедневно.
  • 1 часть листьев грецкого ореха и столько же плодов кориандра, 2 части коры крушины. Залить 1 столовую ложку фитосбора 1 стаканом кипятка и оставить для настаивания в термосе на 2 часа.

     Очищение травами необходимо проводить регулярно. Вы заметите, как улучшится самочувствие, появится легкость в теле, повысится иммунитет.

1259869_chai (480x533, 21Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Питание по Шроту - удивительный результат!

Дневник

Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 03:06 + в цитатник

Правила питания по Шроту помогут привести фигуру в порядок и похудеть. Диета чрезвычайно эффективна, а самое главное - основана на здоровом питании. Разрешается низкокалорийная пища без жира, животного белка и соли. Такое питание способствует улучшению обмена веществ и активизирует защитные силы организма. Основа диеты Шрота -  чередование так называемых «сухих» и «мокрых» дней. Ее продолжительность составляет 10 дней. Вес снижается на 10% от общей массы тела. Начинаем с «сухого» дня, заканчиваем «мокрым».

«Сухой» день

Только сухие продукты. Всего 700 ккал. Например, 800 г нежирного творога, 100 г фундука, 1,5 кг зеленых яблок. Жидкость полностью  исключается. Это же касается и супов. Нельзя употреблять мясо, соль и жир. Разрешаются несладкие фрукты или овощи.

«Мокрый» день

Сухое белое вино в виде 2-х бокалов в день прекрасно тонизирует организм. Кроме него необходимы травяные чаи, свежевыжатые соки и вода.

Во время диеты по Шроту необходимо много двигаться и гулять на свежем воздухе. Подойдут занятия аэробикой и гимнастика.

1259869_pitanie_po_shroty (500x280, 9Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Диета "Шесть каш" - эффективная разгрузочная неделя!

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "Шесть каш" - эффективная разгрузочная неделя!

images (235x214, 5Kb)

Диета на крупах способствует эффективному снижению веса. Приготовьте кашу, наберитесь терпения и вы обязательно похудеете!

Существует диета под названием "Шесть каш". Она разработана диетологами. Все полезные свойства каш - гречки, риса, овсянки, а также пшеницы, пшенки, перловки и ячневой крупы  собраны воедино.

Каждый день необходимо готовить кашу, чередуя виды, а в воскресенье сварить смесь каш. Ежемесячно используя данную диету, вы сможете значительно похудеть. Когда вес будет идеальным, использовать диету будет достаточно всего лишь 2 раза в год. Это прекрасным образом очистит организм, оздоровив его, а также улучшит состояние кожи. Разгрузочные недели на кашах очень эффективны!

Если вы решили попробовать диету "Шесть каш", предварительно, накануне вечером очистите кишечник с помощью клизмы, которую необходимо использовать и во время разгрузочной недели.

Как правильно приготовить кашу? Готовить нужно с вечера. Возьмите 3 стакана крупы, которую необходимо сварить. Промойте ее и залейте 3-мя стаканами горячей воды, а лучше кипятка. После закипания воды варите 5 минут. Снимите с огня и накройте крышкой, укутав махровым полотенцем. Оставьте кашку на ночь. Сахар, соль и масло добавлять ни в коем случае нельзя. Именно такая пресная каша поможет снизить лишний вес.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты
Кулинарные рецепты

Метки:  

Болгарская диета Димкова

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болгарская диета Димкова

Известным болгарским целителем Петром Димковым была создана собственная разгрузочная диета. Болгарская диета Димкова продолжительностью 4 дня направлена на употребление всего лишь одного блюда.

Натираем на терке сырую морковку, добавляем мед, сок лимона и какой-нибудь любимый фрукт (яблоко, банан, ананас, груша, киви, апельсин, грейпфрут). Перемешиваем и употребляем на завтрак, обед и ужин:)

В течение 3-х дней питаемся только этим салатом. На 4-й день включаем в рацион картофель, хлеб и яблоки. На 5-й день переходим к своему обычному питанию. Худеем и радуемся:)

3407372_1237508361_1237469109_5 (466x269, 49Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты
Кулинарные рецепты

Метки:  

Сбалансированная ананасовая диета

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбалансированная ананасовая диета

Ананас - фрукт низкокалорийный. Он содержит много калия, который и способствует выведению лишней жидкости из организма, а также бромелайн - отличный сжигатель жира. К тому же, ананасы содержат большое количество витаминов и минералов. Если вы хотите попробовать ананасовую диету употребляйте только свежие фрукты, потому что в консервированных ингредиент бромелайн отсутствует вследствие тепловой обработки.

3407372_1310738508_969pineapple (700x512, 149Kb)

Сбалансированная ананасовая диета здесь


Раздельное питание

Кефирные диеты

Капустная диета

Суп сжигающий жир

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Кефирная и рисовая диеты

Суббота, 27 Августа 2011 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирная и рисовая диеты

images (230x219, 5Kb)

Угощения, тортики, булочки, быстрые перекусы бутербродами, очень плотный ночной ужин после концерта и... постоянные нервы. Выступление - это по любому волнение, а значит, стресс. Теперь организм требует спокойствия и легкости. Вот и решила я сесть на диету, чтобы сбалансировать питание и исключить ненужные калории, которые были съедены за этот месяц.

Вот только не могу выбрать диету. Вторая мне больше нравится - сытнее как-то)))) А первая, наверное, эффективнее)))

Кефирно-яблочная диета на 9 дней

3 дня подряд пить один обезжиренный кефир - до 1,5 литра в день.

Следующие 3 дня - только яблоки - до 1,5 кг в день.

Еще 3 дня - опять обезжиренный кефир.

Рисовая диета на 9 дней

Первые 3 дня - 1 кг вареного риса, предварительно замоченного на ночь и тщательно вымытого от крахмала. Сварить на воде без соли и добавления масла.

Следующие 3 дня - 1 кг отварного белого куриного мяса или отварной нежирной рыбы. Готовить без соли, масла и специй. 

Последние 3 дня - 1 кг зеленых кислых яблок.

Обязательно ежедневно пить много воды.

- 5 кг обеспечено.

Понимаю, что оооочень жесткие диеты. Но я, все же, попробую.  Вот только завтрашний концерт отыграю. И - вперед через тернии к звездам! Мне надо срочно сбросить 4 кило! Как думаете, живая останусь после таких ограничений? :)

Если вы хотите попробовать диету, то должны понимать, что это риск. Я имею ввиду, возможны ухудшения здоровья. Диеты противопоказаны людям с хроническими заболеваниями. Я иду осознанно на риск. А вы - лучше посоветуйтесь с врачом!


Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Диета на 5 дней. Хочешь постройнеть - ограничься самым необходимым!

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на 5 дней. Хочешь постройнеть - ограничься самым необходимым!

Не так уж и трудно ограничить себя в еде, исключив из рациона продукты, способствующие отложению жира. К тому же, организм очистится и вы почувствуете себя лучше. Это не голодание, а всего лишь диета. Поначалу организм всегда испытывает голод, первые два дня, но потом желудок привыкает к употреблению меньшего объема пищи и диета переносится легче. Выбирайте - вы не можете и дня прожить без булочки или хотите выглядеть как на фото пятилетней давности?:) В любом случае, попробовать диету нужно, если ваш желудок не поражен гастритом, язвой и прочими недугами. А не кушать после 18.00 - это очень даже полезно для всего организма!

Единственный недочет этой диеты - отсутствие овощей, ягод и фруктов, ведь сейчас сезон! Я бы добавила к 3-му приему помидорку или огурец , а к кефиру - ягоды.

3407372_kefirnayadietadolinoy300x300 (300x300, 18Kb)

Кушайте каждые 2 часа! Только ту еду, которая находится в списке. 6 приемов. Первый прием - в 8 утра.

1 прием: 200 мл кофе без сахара;

2 прием: 8 шт. чернослива (через 2 часа);

3 прием: 2 яйца, сваренных вкрутую;

ДАЛЕЕ

3407372_0_53439_ba18947_L (408x86, 21Kb)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

Эффективная кефирная диета!

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите похудеть? Попробуйте эффективную кефирную диету!

kefir (337x354, 50Kb)Скоро лето, все хотят сбросить лишние килограммы и выглядеть превосходно! Существует много способов для похудения, среди них диеты, зарядки и тд. Лично мне понравилась кефирная диета, ведь для нее не требуется покупать ничего особого, а результаты радуют)

Суть такой диеты в том, что главный продукт питания в разгрузочную неделю - кефир. Вообще этим кисломолочным продуктом с давних пор пользовались в качестве некого лекарства от нервных расстройств, атеросклерозов, нарушений процессов в организме. Кефирная диета помогает практически без побочных эффектов и риска сбросить приличную сумму килограммов, около 10 за небольшой промежуток времени.

Кефирная диета :)

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты

Метки:  

4-х дневная диета на квашеной капусте

Воскресенье, 19 Декабря 2010 г. 03:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4-х дневная диета на квашеной капусте

 (225x148, 29Kb)

Диета на квашеной капусте рассчитана на 4 дня и включает в себя полноценное 3-х разовое питание.

Плюсы диеты

Сбросите около 3-х кг. В капусте содержится холин, нормализующий обменные жировые процессы, что важно в похудении. Нормализуете работу ЖКТ.

Квашеная капуста не только вкусна, но еще и чрезвычайно полезна. В ней сохраняются все витамины и появляются углеводы, которые, в свою очередь, превращаются при брожении в целебную молочную кислоту.

Квашеная капуста очень полезна. В 150 гр. содержится суточная норма такого необходимого человеку витамина С, витамин В6, участвующий в белковом обмене, жизненно необходимые минеральные вещества: железо, калий, кальций, кремний, натрий, фосфор, бор, сера, цинк,  медь. Витамин К также присутствует в квашеной капусте. Он отвечает за свертывание крови. Как видите, это целый поливитаминный комплекс!

Калорийность квашеной капусты составляет около 24 ккал.

 

Меню диеты

День 1-й

Завтрак: 150 г обезжиренного творога смешайте с солью, молотым черным перцем и 1-й ст. л. газированной минеральной воды, добавьте кресс-салат и смажьте ломтик хлеба, желательно из муки грубого помола.

Обед: обжарьте одну нарезанную луковицу, добавьте 100 мл бульона, 200 г капусты и 2 лавровых листика. Тушите 10 мин., добавьте в конце  грушу, нарезанную кубиками. Подавайте с ломтиком отварной свинины, обжаренной предварительно в сливочном масле (100 г ).

Ужин: приготовьте салат из 150 г квашеной капусты, половины белой редьки, 4-х редисок  и половины огурчика. Заправьте соусом: 75 г йогурта + 1 ч. л. молотых орехов + перец и соль.

ДАЛЕЕ

Рубрики:  Здоровье, травы, рецепты красоты
Кулинарные рецепты

Метки:  

 Страницы: [1]